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TALLER · TODOS LOS NIVELES

Kati Mukti

Kati, cadera · Mukti, liberación

Un taller de 2 h 30 min para trabajar la movilidad y la biomecánica de la cadera a través del yoga somático, y así liberar emociones para volcarlas con el método de escritura Morning Pages.

FECHASábado 5 de diciembre
HORARIO10:30 – 13:00
LUGAROm Trivi · Candelaria
RESERVA TU PLAZA Plazas limitadas
Ylka Tapia en la postura del rey paloma, de perfil, sujetando el pie trasero por encima de la cabeza, en una sala de yoga luminosa
EL TALLER

El primer encuentro presencial de Amulén Studio

Amulén Studio comienza su andadura con un taller dedicado a la cadera, una de las zonas que más tensión acumula con las horas sentados y el estrés sostenido.

Kati Mukti es un encuentro para trabajar de forma consciente la movilidad y la biomecánica de la cadera a través de una secuencia fluida de yoga somático, y para escribir después con las Morning Pages. Una metodología en la que, con distintos prompts, reflexionaremos y profundizaremos en esta práctica.

También veremos nociones básicas de postura para tu día a día y para tu propia práctica. Esta primera edición es presencial; más adelante habrá una versión digital.

MÉTODO

Tres bloques de trabajo

Movilidad somática

Movimientos conscientes en el suelo para movilizar de forma progresiva la cadera y la zona sacroilíaca, sin impacto articular.

Gentle Yoga con soportes

Asanas adaptadas con bloques y mantas, enlazadas en transiciones creativas y fluidas hacia la apertura de caderas.

Escritura intuitiva

Escritura continua con el método Morning Pages y prompts de introspección, sin filtro estético ni corrección.

PROGRAMA

Paso a paso

Sábado 5 de diciembre, de 10:30 a 13:00.

  1. I. Bienvenida y anclajeCentramiento, pranayama de regulación y nociones de anatomía: pelvis neutra, apoyo en isquiones y elongación axial.
  2. II. Movilidad preparatoriaTrabajo en suelo con variantes para molestias frecuentes de cadera, zona lumbar y rodilla.
  3. III. Gentle Yoga flow con soportesSaludos al sol y una creative secuencia progresiva hacia la peak pose de apertura de caderas (opciones según nivel)
  4. IV. Escritura intuitivaMorning Pages adaptadas, con prompts de introspección y escritura continua.
  5. V. Integración y cierreSavasana y círculo de cierre para integrar la práctica.
Maqueta de la guía impresa Kati Mukti apoyada sobre una piedra en la arena
INCLUYE

Guía impresa «Kati Mukti»

Un tarjetón para seguir practicando en casa: tres posturas clave y prompts de escritura. Y alguna sorpresa más el día del taller.

FACILITADORA

Yl yogini

@yl.yogini

Profesora de yoga certificada RYT 200 y creadora de Amulén Studio, un espacio para practicar y enseñar yoga con criterio y base anatómica.

Además de profesora, soy ejecutiva y periodista. He escrito muchísimos artículos y ensayos, y uso las Morning Pages para dejar fluir mi creatividad y como apoyo en mi día a día. Por eso en este taller hablaremos mucho de creatividad.

RESERVA

Plazas limitadas

CUÁNDOSábado 5 de diciembre · 10:30 – 13:00
DÓNDEOm Trivi · CandelariaPlaza Cheo, C. la Piscina, O, local 1. 38530 Candelaria, S/c de Tenerife
PRECIO25 € · guía y picoteo incluido
NIVELTodos los niveles
WHATSAPP · 628 598 071 OM TRIVI · 676 244 024 MENSAJE EN INSTAGRAM

¿Necesito experiencia?

No. Es un taller para todos los niveles, sin experiencia previa en yoga ni en escritura.

¿Qué tengo que llevar?

Ropa cómoda, esterilla propia (aunque te podemos facilitar una del centro) y una libreta nueva y boli

¿Y si no puedo ir?

Avísanos con anticipación (máximo tres días antes) para poder ofrecer tu plaza a otra persona